Sem Censura traz dicas de receitas para a ceia de Natal
Na edição especial do Sem Censura desta terça (22), às 17h, na TV Brasil, a jornalista Leda Nagle recebe convidados que compartilham sugestões para a ceia de Natal. A nutricionista Bia Rique dá dicas de receitas saudáveis. “Se você coloca iogurte desnatado em qualquer molho, diminuiu o sódio e a gordura”, exemplifica.
Ela sugere que a cozinha e os eletrodomésticos fiquem sempre arrumados. “A gente tem que ter uma geladeira organizada e saudável. Devemos tentar fazer uma sedução com alimentos saudáveis pela via da beleza, assim como um design”, orienta a experiente profissional. Para Bia Rique, uma regra básica é nunca comer com muita fome. “O desejo de se alimentar tem que ser na medida certa para que a gente possa fazer boas escolhas”, afirma.
Em relação ao consumo de bebidas, a nutricionista também tem recomendações. “A água com gás ajuda as pessoas a se afastarem do refrigerante. Em geral, as bebidas menos alcoólicas, a gente acaba bebendo mais já que são mais suaves”, pondera. Bia também dá uma sugestão de ingrediente apropriado para os pratos. “Tudo a base de grão-de-bico é muto bom, pois ele é muito saciável”, completa.
Neste Sem Censura, a apresentadora Leda Nagle ainda recebe a chef portuguesa Henriqueta Henriques que compartilha receitas natalinas e a cozinheira Regina Celi que orienta o público a preparar uma ceia econômica. Já Bebel Franklin diz quais são os doces mais pedidos para as festas de final de ano.
Serviço
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Sem Censura – terça-feira (22), às 17h, na TV Brasil.
